Vo všetkých oblastiach modrých zón vidíme spoločné znaky akými sú prevažne konzumácia rastlinnej a nespracovanej stravy, dostatok pohybu a sociálne väzby.
Modré Zóny: Čo sú modré zóny a kde sa nachádzajú? Ako ich môžete využiť vo svoj prospech?
Sardínia – pár tipov na cestovanie talianskym rajom.
Prichádza leto a s tým samozrejme spojená otázka kam na dovolenku. Ak je vaša odpoveď jednoznačne Taliansko, tak máme pre vás skvelý tip, hoci len na predĺžený …
6 vedecky podložených spôsobov, ako zlepšiť svoju pohodu v práci
Opýtajte sa sami seba: „Ako sa dnes mám? Ako sa cítim?Výskum potvrdzuje, že ľudia, ktorí praktizujú emocionálne uvedomenie, s väčšou pravdepodobnosťou hlásia väčšiu pohodu. Uvedomenie si svojich ťažkých pocitov znižuje intenzitu, s akou ich prežívate, a dáva vám príležitosť urobiť niečo na podporu, aby ste sa cítili o niečo lepšie.
Ako to, že niektorí ľudia starnú do krásy?
Ako spoznáme ľudí, ktorí žijú naplno? Existujú ľudia s perfektne vyzerajúcim telom, pokožkou a vlasmi, ktorí dostávajú nespočetné množstvo komplimentov na svoj vek a ukážkový vzhľad, ktorí sa v súkromných rozhovoroch sťažujú, že sa cítia stratení, nepodstatní, nenaplnení, dokonca depresívni. Prečítajte si ako navrátiť spať svoju životaschopnosť.